Để tránh đau lưng cần ngủ trên nệm cứng; nằm nghiêng, đầu gối co hoặc khi nằm ngửa thì lót gối dưới khuỷu chân. Để điều trị các chứng viêm khớp tùy thuộc vào căn nguyên gây bệnh có thể được bác sĩ cho dùng thuốc, vật lý trị liệu hoặc phải phẫu thuật. Để điều trị căn bệnh này, ngoài các loại thuốc giảm đau, giãn cơ, người bệnh có thể được cho đi tập vật lý trị liệu cũng rất hiệu quả. Nếu cần thiết có thể đến bác sĩ để khám và điều trị, không nên xoa nắn lưng một cách tùy tiện. Hầu hết đau lưng từng bước cải thiện với điều trị tại nhà và tự chăm sóc.
Dùng các thuốc trị đau lưng
Bạn sẽ cần bác sỹ cho dùng thuốc giảm đau, thuốc corticoid, có thể uống, có thể tiêm. Vì vậy, cần nghỉ ngơi, dùng thuốc giãn cơ, giảm đau, lý liệu pháp theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa khớp.
Chườm nóng: Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Chườm lạnh cho cơ thể nếu như bị đau nhức xương khớp quá. Ngoài đau lưng và bụng dưới bên trái, viêm túi thừa còn gây ra các triệu chứng khác như sốt, buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy. Túi thừa đại tràng là những cấu trúc dạng túi phát triển trong thành của đại tràng, thường gặp ở đại tràng sigma và đại tràng trái, cũng có thể gặp ở toàn bộ đại tràng. Với cấu trúc gồm nhiều đốt, cột sống giúp cơ thể cử động mềm dẻo, linh hoạt như một trục chính với 4 chi xung quanh. Ví dụ như vác hàng, đẩy xe, tập thể dục dụng cụ, tập thể lực… Thời gian cần cho lưng nghỉ ngơi là cứ sau mỗi 1h45, thì nghỉ 10-15 phút.
- Đau bụng dưới và đau lưng: http://anduoc.com/dau-bung-duoi-va-dau-lung.html
Rèn luyện và tập các tư thế tốt cho xương và lưng. Thoát vị đĩa đệm là do các tư thế ngồi, tư thế lao động của bạn không đúng. Ngoài ra, các cơn đau của sỏi tiết niệu (sỏi thận, sỏi niệu quản), bệnh của thận (viêm, u, lao, ứ nước, ứ mủ…) thể hiện ngay ở vùng thắt lưng. Đau lưng do lao, do nhiễm trùng đường tiết niệu, đường mật thì cần phải chữa nguyên nhân. Lý do là sau bảy giờ nằm ngủ, xương khớp, bắp thịt cứng lại, nếu đứng dậy ngay có thể té ngã, gây tổn thương cho lưng và các phần khác của cơ thể. Tuy nhiên để biết câu trả lời chính xác bạn nên đến cơ sở y tế được khám và chuẩn đoán về nguyên nhân gây bệnh của mình để từ đó dùng thuốc cho phù hợp. Đôi khi những tư thế ngủ bất thường có thể là một trong những nguyên nhân gây đau lưng. Khi thay đổi tư thế nên thực hiện từ từ, không được thay đổi đột ngột. Rèn luyện thực hiện các tư thế chính xác.
Căng cơ xảy ra khi cơ bị căng quá mức hoặc do tổn thương các sợi cơ. Tìm hiểu về bệnh đau lưng ở người già sẽ phần nào giúp các cụ thấy khỏe mạnh và thoải mái hơn trong cuộc sống thường ngày. Nơi nào xương xốp nhiều thì bị loãng xương nhiều hơn, khớp nào chịu lực nhiều hơn thì sẽ thoái hóa nhanh hơn. Bệnh thoái hóa ảnh hưởng đến cột sống. Tùy theo mức độ của bệnh mà có sự lan tỏa khác nhau. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá khả năng chịu đựng của hệ xương khớp, sẽ làm xương khớp phải chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến khung xương của cơ thể, thậm chí trở nên lệch lạc. Khi béo phì, có nghĩa trọng lượng cơ thể tăng lên, chất béo tích tụ không tiêu nhiều hơn. Do tính chất công việc nên chị H phải ngồi trước máy tính liên tục 8 tiếng/ngày. Khi ngủ mẹ nên nằm nghiêng. Một gối mỏng kê dưới lưng. Gối cao vừa phải để đầu và mình ngang bằng.
Tham khảo thêm về bệnh đau lưng tại: http://anduoc.com/benh-dau-lung
